|
اسباب بروز البطن
أسباب بروز البطن لدى البنات .. نشرح لكي نوضح ونساعد !
أسباب بروز البطن عديدة, ونعرف إن الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة. وهناك من يرتبكن ويردن لأنفسهن ارشق قوام.. الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه: 1 - الكسل والخمول وكثرة النوم بعد الأكل مباشرة . 2- الشرب أثناء الأكل. 3- المشروبات الغازية. 4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن 5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء. 6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات. 7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان. 8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً. 9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك . 10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن منقول |
الغظنفر بارك الله فيك وجزاك الله كل خير اولاً - مش المراءه بس الي تعاني من البطن وكذالك الرجال ثانياً - بماانه موضوع خاص بنساء يفضل وضعه بقسم المراءه وليس بالعامه ثالث - عندي ملاحظه 9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك . كيف تضع ركبتيها عند صدرها ...؟ رابعاً - كل الي ذكرته مفيد مع التزان في الوجبات وعدم اشراك وجبه بين الوجبات فاهمين طبعا ياشباب ويابنات يعني كليجه علي الطاير قهوه هم يقلون فنجان بس هي دله تنحط قدام الواحد مايدري الي وهي قاظيه فيها العافيه مانقول شي بس شويت انتباه والكبسه عاد مانيب موصي عليها اما مااشار اليه ان شاء الله انه مفيد سلمت يداك اخ الغظنفر بنتظار ابداعك |
اخى خاطر
اشكر مرورك واشكر ارائك وخلينى ارد اولا بروز البطن مشكلة للمرأة وغير مقبولة فى المقابل ان كثير حدا من الرجال عندهم كرررررررررررش وليس بروز ثانيا بالنسبة لموقع الموضوع عندك حق 0 (لاكن اهو برضة علشان الرجل يعرف السبب لما عند زوجتة ويعالجة ) ثالثا الجلوس والركبتين قريبة من الصدر مش عارف اية الغريب فيها0 رابعا اذا كان الموضوع كلة مش عاجبك نلغية خالص ياعم خاطر ولا يهمك اشكرك مرة اخرى0 00000000 |
الغظنفر لا مش المسئله لو الموضوع مش عاجبني كان مارديت لكن بروز لو قلت بعد مواضع معينه مثل الحمل او غير مسئلت الغذاء كان صح بس الرجال يوجد لهم كروش او انتفاخ لعدم انتظام الغدد وهيه مهمه ومراقبتها من الصغر اما علي الركبتين ياريت تجيب لنا صوره ابي اشوف كيف الركبتين عند الصدر الي بعرفه انه ممكن يتربع يجلس جلست التشهد لكن كربتين عند الصدر هذي مامرت علي ولو احد سواها يعلمنا كيف مع الصور واذا اضايقك بردي اسف اخوي دمت لنا |
اخى خاطر على فكرة الكلام كلة واخد روح المرح والقفشات وليس مضايقة 0 وبالنسبة للجلوس خلى ظهرك للحائط
وانت جالس وخلى الفخذين ملتصقة بالصدر والركبتين عند الذقن0 اشكر لك مناقشاتك التى تعجبنى شخصيا0 |
اخى خاطر على فكرة الكلام كلة واخد روح المرح والقفشات وليس مضايقة 0 وبالنسبة للجلوس خلى ظهرك للحائط
وانت جالس وخلى الفخذين ملتصقة بالصدر والركبتين عند الذقن0 اشكر لك مناقشاتك التى تعجبنى شخصيا0 |
الأخ الغظنفر
موضوعك جميل و اصح مايقال فيه انه داخل في القاعدة (الميسور لا يسقط بالمعسور) وقد أجتهدة ولك مني الدعاء بمزيد من التوفيق |
الاخ طرقى المشاعر
سعيد جدا جدا بمرورك الكريم وردك الظريف 0 نرجو ان نرى مشاركاتك دائما0 مرة تانية شكرا لك 0 |
موضوع حلو بس المشكله اني مستحيل استغني عن المشروبات الغازيه وخصوصاً وقت الأكل مقدر اكل إلا في وجود البيبسي وإلا معرف ابلع الاكل لكن بحاول اتركه دامه يسبب هالمشكله الكبيره كل الشكر لشخصك الكريم على النقل بانتظار جديدك تحياتي |
اختى العنود
لى عظيم الشرف لمرورك الكريم 0 واقولك نصيحة للبعد عن المشروبات الغازية ببساطة لاتضعى المياة الغازية مع الطعام 0 انها مجرد عادة فقط حاولى وسوف تنجحين 0مرة اخرى اشكرك جدا |
| الساعة الآن 01:08AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع الحقوق محفوظة لشبكة رهب الأدبية