ليلي وايت
01-14-2010, 06:06PM
بسم الله الرحمن الرحيم
قال احدهم لا يوجد امر اسهل من الاقلاع عن التدخين،
واضاف: انا تركت التدخين اكثر من الف مرة!!!
هذا هو الداء الذي يعاني منه المدخنون...
عدم القدرة على الاقلاع عنه..
ولكن اذا علم المدخنون كيف تتسلسل التحولات الفيزيولوجية
بداخل اجسامهم مع اقلاعهم عن التدخين، فإن الأمر سيصبح مشجعا لهم على تركه...
انظروا وتابعوا... ماذا يحدث بعد ترك التدخين مباشرة بالتوقيت الدقيق
بعد 20 دقيقة: يصبح الدم طبيعيا،
وتعود ضربات القلب وحرارة القدمين والكفين لوضعهما الطبيعي.
بعد 8 ساعات: تبدأ مادة أول أكسيد الكربون السامة في الاختفاء من الدم
وتبدأ نسبة الأكسجين بالتزايد.
بعد 24 ساعة: تقل فرص حدوث الأزمات القلبية.
بعد 48 ساعة: تبدأ أعصاب الشخص في التكيف على اختفاء النيكوتين ويبدأ التحسن في حاستي الشم والذوق.
بعد 72 ساعة: يحدث تحسن في الدورة الدموية وسهولة في التنفس.
بعد 14 إلى 90 يوما: تتحسن الدورة الدموية بشكل كبير
ولا يحس المتوقف عن التدخين بالتعب أثناء المشي كما كان الحال اثناء تدخينه
وتتحسن وظائف الرئة بنحو 30% مع اختفاء النيكوتين تمامأ من الدم.
بعد 9 أشهر: تختفي الكحة والشعور بالتعب وتزيد طاقة الجسم
ويختفي القطران من الرئة.
بعد سنة واحدة: تقل احتمالات الوفاة التي تسببها أمراض القلب
ويقل احتمال سرطان الرئة والحنجرة والفم والمريء والمثانة
ويكون المعدل هو نفسه عند غير المدخن.
والجدير بالذكر ايضاً انه عند قيامه بحساباته السنوية
يجد فرقاً كبيراً فى المصاريف.
مسأله إمساك شئ بين الاصابع واخذ النفس هي مشكله نفسيه عند المدخن ......
هو تعود على هذا الشئ خصوصا عند وقوع المدخن في مشكله او توترة
او عند بدايه شي مهم بالنسبه له(كبدايه مشاهده مباراةأو فلم مثلا)..........
وهذا ما يؤيد وجهه نظري بأن التدخين عاده ليست اكثر اما الاعراض المصاحبه
لترك التدخين فهي اعراض من الممكن احتمالها ولا تصدق اي شخص يضعها كحجه
لانه قد يتحمل صداع والم اكثر من ذلك ان اشتكى من ضرسه او كسر ساقه لا سمح الله مثلا......
..
**إضـــاءة**
عصير الجرجير لمكافحة التدخين
توصلت دراسة علمية إلى أن نبات الجرجير
يمكن أن يسهم في الامتناع عن التدخين.
وفي هذا الصدد تمكن فريق علمي مصري
من التوصل إلى إمكان التخلص من أية أعراض للتسمم
بالنيكوتين الناتج عن الإفراط في التدخين
بتناول عصير الجرجير، بحسب ما نقلت صحيفة الشرق الأوسط.
ويقول الخبير المصري بتقنية الأغذية بجامعة الأزهر
الدكتور مصطفي نوفل إن كل الدراسات العلمية الحديثة
تؤكد على أهمية أوراق نبات الجرجير وعصيره ومنقوع بذوره كمقو عام
وكمضاد لنزيف اللثة وحفر الأسنان
إلى جانب قدرة عصير الجرجير على تفتيت حصوات الكلى
والحالب والمساعدة في هضم الطعام،
وإدرار البول فضلا عما هو معروف عنه كفاتح للشهية.
وأكد نوفل أن المدخنين بشكل عام يفقدون هذه الشهية
مما يزيد من خطر التدخين حيث ينفرد النيكوتين الموجود في السجائر بالمخ
بعد وصوله إليه في زمن أقل من 7.5 ثانية،
بل ووجد أن حالة الفرد الذي يجذب في المتوسط 10 أنفاس من كل سيجارة،
ويدخن 20 سيجارة يوميا فإنه سيحصل على حوالي 70 ألف جرعة نيكوتين سنويا
وأخيرا
إن الإرادة يمكن أن تغير طريقة رؤيتك لما تراه حولك ،
فاذا كان لديك إيمان قوى فبإمكانك تصحيح بعض الأفكار لديك،
فبغير تلك الارادة ما أستطاع توماس اديسون اكتشاف المصباح الكهربائى،
فبدون الارادة ما أستطاع أديسون استكمال أبحاثه ،
فلقد قام باختبار العديد من المواد حتى توصل أخيرا الى إضاءة المصباح ،
لابد من ايمانك اليقين أنه بامكانك ترك التدخين حتى لو تطلب الأمر آلاف المحاولات.
ودمتم بصحة
قال احدهم لا يوجد امر اسهل من الاقلاع عن التدخين،
واضاف: انا تركت التدخين اكثر من الف مرة!!!
هذا هو الداء الذي يعاني منه المدخنون...
عدم القدرة على الاقلاع عنه..
ولكن اذا علم المدخنون كيف تتسلسل التحولات الفيزيولوجية
بداخل اجسامهم مع اقلاعهم عن التدخين، فإن الأمر سيصبح مشجعا لهم على تركه...
انظروا وتابعوا... ماذا يحدث بعد ترك التدخين مباشرة بالتوقيت الدقيق
بعد 20 دقيقة: يصبح الدم طبيعيا،
وتعود ضربات القلب وحرارة القدمين والكفين لوضعهما الطبيعي.
بعد 8 ساعات: تبدأ مادة أول أكسيد الكربون السامة في الاختفاء من الدم
وتبدأ نسبة الأكسجين بالتزايد.
بعد 24 ساعة: تقل فرص حدوث الأزمات القلبية.
بعد 48 ساعة: تبدأ أعصاب الشخص في التكيف على اختفاء النيكوتين ويبدأ التحسن في حاستي الشم والذوق.
بعد 72 ساعة: يحدث تحسن في الدورة الدموية وسهولة في التنفس.
بعد 14 إلى 90 يوما: تتحسن الدورة الدموية بشكل كبير
ولا يحس المتوقف عن التدخين بالتعب أثناء المشي كما كان الحال اثناء تدخينه
وتتحسن وظائف الرئة بنحو 30% مع اختفاء النيكوتين تمامأ من الدم.
بعد 9 أشهر: تختفي الكحة والشعور بالتعب وتزيد طاقة الجسم
ويختفي القطران من الرئة.
بعد سنة واحدة: تقل احتمالات الوفاة التي تسببها أمراض القلب
ويقل احتمال سرطان الرئة والحنجرة والفم والمريء والمثانة
ويكون المعدل هو نفسه عند غير المدخن.
والجدير بالذكر ايضاً انه عند قيامه بحساباته السنوية
يجد فرقاً كبيراً فى المصاريف.
مسأله إمساك شئ بين الاصابع واخذ النفس هي مشكله نفسيه عند المدخن ......
هو تعود على هذا الشئ خصوصا عند وقوع المدخن في مشكله او توترة
او عند بدايه شي مهم بالنسبه له(كبدايه مشاهده مباراةأو فلم مثلا)..........
وهذا ما يؤيد وجهه نظري بأن التدخين عاده ليست اكثر اما الاعراض المصاحبه
لترك التدخين فهي اعراض من الممكن احتمالها ولا تصدق اي شخص يضعها كحجه
لانه قد يتحمل صداع والم اكثر من ذلك ان اشتكى من ضرسه او كسر ساقه لا سمح الله مثلا......
..
**إضـــاءة**
عصير الجرجير لمكافحة التدخين
توصلت دراسة علمية إلى أن نبات الجرجير
يمكن أن يسهم في الامتناع عن التدخين.
وفي هذا الصدد تمكن فريق علمي مصري
من التوصل إلى إمكان التخلص من أية أعراض للتسمم
بالنيكوتين الناتج عن الإفراط في التدخين
بتناول عصير الجرجير، بحسب ما نقلت صحيفة الشرق الأوسط.
ويقول الخبير المصري بتقنية الأغذية بجامعة الأزهر
الدكتور مصطفي نوفل إن كل الدراسات العلمية الحديثة
تؤكد على أهمية أوراق نبات الجرجير وعصيره ومنقوع بذوره كمقو عام
وكمضاد لنزيف اللثة وحفر الأسنان
إلى جانب قدرة عصير الجرجير على تفتيت حصوات الكلى
والحالب والمساعدة في هضم الطعام،
وإدرار البول فضلا عما هو معروف عنه كفاتح للشهية.
وأكد نوفل أن المدخنين بشكل عام يفقدون هذه الشهية
مما يزيد من خطر التدخين حيث ينفرد النيكوتين الموجود في السجائر بالمخ
بعد وصوله إليه في زمن أقل من 7.5 ثانية،
بل ووجد أن حالة الفرد الذي يجذب في المتوسط 10 أنفاس من كل سيجارة،
ويدخن 20 سيجارة يوميا فإنه سيحصل على حوالي 70 ألف جرعة نيكوتين سنويا
وأخيرا
إن الإرادة يمكن أن تغير طريقة رؤيتك لما تراه حولك ،
فاذا كان لديك إيمان قوى فبإمكانك تصحيح بعض الأفكار لديك،
فبغير تلك الارادة ما أستطاع توماس اديسون اكتشاف المصباح الكهربائى،
فبدون الارادة ما أستطاع أديسون استكمال أبحاثه ،
فلقد قام باختبار العديد من المواد حتى توصل أخيرا الى إضاءة المصباح ،
لابد من ايمانك اليقين أنه بامكانك ترك التدخين حتى لو تطلب الأمر آلاف المحاولات.
ودمتم بصحة