كيف اكون واثقه من نفسي ؟؟؟

[فجر]

كيف اكون واثقه من نفسي ؟؟؟
سؤال مهم والكل يسأل نفسه هالسؤال و يحاول يكون واثق من نفسه و من قدراته في جميع مواقفه

لكن ماهي الثقة بالنفس ؟؟؟
اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك.
كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر.
انه من السهل ان تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم
اهمية نفسك وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك.

ما الذي سيحدث لو فقدت ثقتك في نفسك ؟؟؟
1- الاحباط:



يشعر الكثيرون بالاحباط
في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه.
عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة.
مثال على ذلك ان يقول لك صديق عزيز عليك انه
سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل
ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساس
بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني"
او "انهم لايرغبون برؤيتي".

2- عدم الاحساس بالأمان:



ينتج عدم الاحساس بالامان
من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة
وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه. مثلا
عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع
فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا. هذا الشعور
غير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع
المحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى
نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الى
الموضوع بطريقة موضوعية. تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى
موجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم"
فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما

3-الإعتداء:



إما عاطفي أو جسدي ..
فالعاطفي كالتلاعب بمشاعرك ..وجسدي,
وهو الأذى والإعتداء عليك جسمانياً.عندما
يعتدي عليك احد ماهكذا فإنه ينقص من
إحترامك لنفسك. .

4-الفشل:



الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا
بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد
هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى

4-الإنتقاد:



الإنتقاد
هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه.
فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما.
ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان
يوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد
يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان. ولكن إذا أسئنا
فهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا،
فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فش لنا. هناك بعض
الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا
عندما يكون الضرر قد وقع علينا.

تذكر دائما:

إن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الأخرين
في جوانب والأخرون افضل منك في جوانب أخرى.

شلون ترجع ثقتك في نفسك اذا فقدتها يوم من الايام ؟؟؟




لاتجعل الامور اسوأ مما هي عليه:
اذا حصل وتصرفت بطريقة
احسست بالندم بعدها او شعرت انها لم تكن الطريقة
المثلى في التعامل مع الموقف، لا تفكر كثيرا في
تلويم نفسك بما حصل. فكر بطريقة صحيحة. فكر في
الموضوع لترى ان كان من الممكن ان تتصرف بطريقة افضل
وما هو التصرف الافضل. تعرف على خطأك واعترف به ثم فكر
في كيفية اصلاح الموقف بتعقل.

لا تسمح للاخرين بأن يزيدوا الامور سوءا:
نتعرض جميعا الى الانتقادات
في مراحل مختلفة من حياتنا. ينتقدنا البعض بطريقة
لبقة لطيفة و البعض الاخر بطريقة قد تكون جارحة
او مزعجة.ليس كل من ينتقدنا فهو لايحبنا او يريد احباطنا
حتى ولو لم تكن طريقتهم صحيحة. فكثير من الانتقادات
تهدف الى تطويرنا وتحسين اوضاعنا ولكن عليك ان
تعرف ان لك عقل واحساس يجب ان تستخدمهم
في التعرف على ما هو صحيح ومفيد من الانتقادات
التي توجه اليك وما هو مضر وغير صحيح.

احمي نفسك:
تعلم كيف تحمي نفسك. بالفخر بشخصيتك
ودحر الفشل وامتلاك روح رياضية تعزز من ثقتك بنفسك
والإقتداء بالرسول وصحبة الكرام بسمو أخلاقهم
وبقوة إيمانهم بالله ومن هذا المنطلق سوف
تعزز ثقتك بنفسك.

اقرأ وتثقف:



العلم يصنع المعجزات والقوة في العلم.
من يمتلك العلم هو من يستطيع السيطرة على نفسة
وعلى مجريات اموره. حاول ان تقرأ وتتثقف في كل العلوم.
فكلما قرأت وتثقفت كلما احسست بأنك انسان قوي ومطلع وهذا
يعزز ثقتك بنفسك كثيرا. تذكر ان اول ما طلبه الله سبحانه وتعالى من
الرسول الأعظم هو القراءه حينما قال له "اقرأ باسم ربك الذي خلق".

تذكر دائما هالكلمات :
انت لاتستطيع ان تكون اهم شخص لجميع الناس.
انت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ في وقت واحد.
أنت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ بنفس الدقة و الاتقان.
انت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ افضل من غيرك فكل انسان لديه نواقص.
انك لن تكون انسان رائع ومميز وانك ظاهرة فريدة في تاريخ البشرية.
يجب ان تتعرف على نفسك وتقبلها كما هي.
يجب ان تتعرف على نقاط القوة لديك وتستخدمها.
يجب عليك ان لا تحاول ان تكون شخصا اخرا
وتكون انت لأنه لايوجد على وجه الارض من هو مثلك فأنت مميز بجميع
قوتك وضعفك.تعلم ان تقبل نفسك كما هي وحاول ان تكون اقوى
في نقاط القوة وتطور الجوانب الناقصه لديك. واعط نفسك الاحترام
الذي تستحقة وحافظ عليه

ردد هذه العبارات دائما مع نفسك لتعزز ثقتك بنفسك

أنا شخص نافع ومهم و استحق إحترام الآخرين
انا اثق بقدراتي.
أنا اطرح أفكاري بسهولة, وأعرف ان الاخرين
يحترمون وجهة نظري.
أنا متفائل بأني سأحقق طموحي و احلامي
وأستطيع النهوض بسرعة
اذا ما فشلت في امر ما سأواصل مسيرتي
انا أتقبل الإنتقادات بسهولة , وأشارك نجاحي مع
من ساهم فيه.
انا اعرف المميزات و العطايا التي اعطاني الله اياها
واقدرها واحافظ عليها.
انا انسان فعال في المجتمع واعرف كيف
اتصرف بهدوء في الازمات.
انا اتعامل باحترام وحب مع كل من هم حولي..

[شمايل]

السلام عليكم ورحمة الله يا فجــر ..

دمتِ في حالٍ طيب , وموضوعك فتح شهيتي في باكورة يومنا هذا "الجمعة"
.. فأفسحي لي مكاناً ليس بالكبير :) .. فوقتي صغير :) لأشاطرك بعضا من سطور..
وصباحك يخفق بالحمد والشكر والصلاة على رسول الله


فاتحة:
ما الذي سيحدث لو فقدت ثقتك في نفسك ؟؟؟
1- الاحباط

ليس الاحباط كما جاء في إجابة السؤال أعلاه... بل أبعد من هذا ..

الإحباط ليس أمرا متعلقاً بالشخص ’ بقدر ما يكون أمرا حادثا نتيجة مؤثرات خارجية , مُرغِمة وإجبارية "قهرية" إن صح التعبير ...


لن أناقش الموضوع السخي هذا .. بل سأعطيك قصة قرأتها أمس واستوقفتني.. ولك إعطاء الرأي فيها ومن شاء ...


طالعي:

يروى أن الرئيس الأميركي الأسبق بيل كلنتون، وزوجته هيلاري، توقفا عند إحدى محطات التزود بالوقود، وحينما توجها إلى ناظر المحطة لدفع المبلغ المطلوب، فوجئت هيلاري بشخص كبير في السن يحييها بحرارة، فإذا هو زميل قديم كان يواعدها أيام الجامعة وطلب منها الزواج. وبعد أن غادرا قال لها الرئيس كلينتون «هل كنت تواعدين هذا الشخص؟!» فقالت: نعم. فرد عليها ساخرا «تصوري لو أنك قبلت به زوجا لأمضيت حياتك كلها زوجة لناظر محطة للتزود بالوقود»، فردت عليه بنبرة واثقة «بل لصنعت منه رئيسا للولايات المتحدة الأميركية وربما كنت أنت ناظر المحطة»!
هذه القصة أو النكتة تذكرنا بواقع حال ملايين الناس الذين يتحلون بثقة عالية بالنفس، تجعلهم لا يكترثون بكلام الناس الجارح أو المثبط، فهم يمضون قدما في تحقيق أهدافهم، وخوض غمار تجارب جديدة لإيمانهم العميق بقدراتهم، الأمر الذي يجعل فرصتهم في تحقيق النجاح أكبر ممن انعدمت أو اهتزت ثقتهم بأنفسهم فلم يتقدموا خطوة واحدة نحو أهدافهم.
الثقة بالنفس قرينة الخبرة والإنجاز. فكم من خبير في مجاله تتدفق منه ينابيع لا تنضب من الثقة بالنفس، بل إنه حتى حينما يخطئ لا يضيق ذرعا بسهام النقد، فهو يتقبلها بصدر رحب لأنه ببساطة واثق من نفسه. كما أن الموظف (مهما كانت خبرته) عندما يركز على إنجاز المهام تلو الأخرى أو ما يسمى بالـ Tasks فإنه يتراكم لديه معين من الثقة بالنفس، في العمل الذي يؤديه خصوصا إذا نال عمله إعجاب مسؤوليه.
أحيانا، نحن من نحمل معول هدم ثقتنا بأنفسنا بأيدينا، حين ندمر بكلماتنا القاسية ما تبقى لنا من شعور بالثقة كأن نقول «أنا فاشل» أو «أنا شخصيتي ضعيفة» أو «لا يمكن أن أنجح» وما شابهها.
والبعض يعتقد أن ضعف ثقته بنفسه سببها عامل وراثي الأمر الذي يرفضه تماما أستاذ علم النفس التربوي د.مصطفى أبو السعد، حيث قال في اتصال هاتفي: إن «الوراثة ليس لها دخل في ذلك «مشيرا إلى أن سبب ضعف الثقة بالنفس يعود إلى أسباب كثيرة منها أن «الإنسان يحمل صورة سلبية عن ذاته وقدراته ولا يدرك كيف يتعامل معها». وعليه فإنه يتطلب منه معرفة صفاته الإيجابية ويحدث بها نفسه باستمرار مثل «أنا صبور، ناجح، متفوق، حليم، مثابر، مؤدب». مشددا على ضرورة أن «يقبل الإنسان ذاته» وإذا فشل يعتبر ذلك «فعلا مؤقتا» يمكن أن يتغير وليس «صفة» تلازمه، على حد وصفه. ونذكر بأن رأي الآخرين فينا ليس صحيحا دائما بالضرورة، ولا يجب أن ينتقص من ثقتنا بأنفسنا، فكم من مبدع نعته مدرسوه أو أهله أو أصحابه بالضعف والفشل فصار علما فذا يشار إليه بالبنان. والرئيس الأميركي أوباما ـ الأفريقي الأصل ـ لم يكن ليتحقق حلمه برئاسة أعظم دولة بالعالم لو لم يكن لديه الحد الأدنى من الثقة بالنفس النابعة من إيمانه الراسخ بقدراته. والأمر نفسه ينطبق على هيلاري كلينتون التي نافسته في انتخابات الرئاسة الأميركية كأول امرأة، وعندما لم يحالفها الحظ اختارت منصب وزيرة الخارجية رغم أنف المثبطين. والحق أنك إن لم تثق بنفسك وقدراتك فلن تجد أحدا.. يثق بك.

محمد النغيمش


وشكرا لك:r:

[تامر عيد]

صباح الخير فجر حقيقه أتا معجب بمواضيعك التى تطرحيها كلها ذات قيمه حيث يستفيد منها الواحد عندما يدخل المنتدى وهذا يعكس على مدى ثقافتك وكمان طريقة الطرح عكس حقيقة بعض البنات اسأل الله لك التوفيق ودوم فأنا متشوق لتلك المواضيع الثقافيه والاجتماعيه والعلميه

[شموخ نجد]

بصراحه الثقه بالنفس عمودالانسان
و عندما تهتزالثقه يفقد الكثير
واول شي كل عمل يقوم به يراه بعين الفشل
تسلم يمينك ياغاليه على الطرح القيم
الف شكرلك وبشوق لجديدك
دمتِ بسعاده

[صمتي قرار]

هلا وغلا أختي فجر
الثقه بالنفس مطلوبه
ولكن لاتترك ثقتك بنفسك تجعلك تغتر بها


تحياااااتي وحبي لك
صمتي قرار

[فجر]

ليس الاحباط كما جاء في إجابة السؤال أعلاه... بل أبعد من هذا ..

الإحباط ليس أمرا متعلقاً بالشخص ’ بقدر ما يكون أمرا حادثا نتيجة مؤثرات خارجية , مُرغِمة وإجبارية "قهرية" إن صح التعبير ...






شمايل ..

شاااااااكره مرووورك العذب لا عدمته ...

انا معاااااك في هذي النقطه ...وأثبتها عن وااااقع تجربه وهي فعلا مؤثرااات خااارجيه قهريه تحطيميه ...

لكن لا بد ان نقف في وجه تلك المؤثرات ولا نجعل لها اي مجااااال في تحطييييم ثقتنا ...


حبيبتي .... مرووورك زااااادني شرفاً

دمتي لنا ودااااام قلمك ..

[فجر]

صباح الخير فجر حقيقه أتا معجب بمواضيعك التى تطرحيها كلها ذات قيمه حيث يستفيد منها الواحد عندما يدخل المنتدى وهذا يعكس على مدى ثقافتك وكمان طريقة الطرح عكس حقيقة بعض البنات اسأل الله لك التوفيق ودوم فأنا متشوق لتلك المواضيع الثقافيه والاجتماعيه والعلميه



مشكووووور أخوي عالكلام وهذا من ذووووقك ..


شااااااااااااكره مروووورك

[فجر]

بصراحه الثقه بالنفس عمودالانسان
و عندما تهتزالثقه يفقد الكثير
واول شي كل عمل يقوم به يراه بعين الفشل
تسلم يمينك ياغاليه على الطرح القيم
الف شكرلك وبشوق لجديدك
دمتِ بسعاده


الله يسلم عمرك يالغااااااليه ..

تشرفت بتعطيرك لصفحاتي

دمتي لنا ..

[فجر]

هلا وغلا أختي فجر
الثقه بالنفس مطلوبه
ولكن لاتترك ثقتك بنفسك تجعلك تغتر بها


تحياااااتي وحبي لك
صمتي قرار

فعلا الكثيييير يثق بنفسه وهو يعتبرها ثقه ولكنها انقلبت الى غرووور ..

صمتي قرار ..
تسلم انااااملك عالمرووور الهاااادئ

دمتي لي ..

[باريسي]

إن لم تثق بنفسك وقدراتك فلن تجد أحدا.. يثق بك

هذه العبارة لعلها إختصرت مافي نفسي من الكثير والكثير
و الثقة في النفس سلاح ذو حدين
قد تؤدي إلى النهاية أو تسلك بها طريق البداية
تحياتي
باريسي

[فجر]

بارسي

شكر خاص لشخصك الراقي عالمرور العذب لا عدمته _

تحياتي لك